Zelfbeeld training, werken aan je zelfvertrouwen.

 

  Een training voor kinderen en jongeren ( 8 -18 jaar), die een negatief zelfbeeld hebben.                   

Ieder kind, jongere (en volwassene) denkt wel eens negatief over zichzelf, dat hoort er gewoon bij. Als dit negatieve denken een onderdeel wordt van het leven en het zelfvertrouwen is hierdoor ver te zoeken, wil je hier graag verandering in zien.

Je gunt het een ieder, genieten van het leven. Ook na een tegenslag weer mooie dingen ontdekken. Lukt dit niet zo goed, dan is het wellicht nu de tijd om in actie te komen. Ik geloof erin dat deze training je gaat helpen, je gaat zelf aan de slag met het beeld dat jij hebt, het is tenslotte jouw zelfbeeld.

In de training leer je positiever over jezelf te denken door:

  • meer aandacht aan de talenten van jezelf te besteden 

  • een krachtige positieve herinnering op te roepen en te ankeren

  • gebruik te maken van een positieve en sterke lichaamshouding

  • visualisaties 

  • muziek 

  • zelfspraak

  • ook wordt gewerkt met creatieve doe opdrachten

De training bestaat uit zeven individuele sessies, de nadruk ligt op het richten van de aandacht. Aandacht geeft groei. Aandacht voor positieve onderwerpen in het alledaagse leven.

Je krijgt een eigen werkboek, met informatie en opdrachten.

De omgeving vervult een belangrijke rol in het vergroten van het zelfvertrouwen. Door aandacht te hebben voor, en soms samen te doen, van de thuisopdrachten uit het werkboek, zal het effect van het groeiende zelfvertrouwen toenemen. Voor ouders is het vaak ook leuk om te volgen wat er in de training gedaan wordt.

Wat komt er aan bod:

  • herken je negatieve en positieve gedachte

  • waar ben jij goed in

  • positieve herinneringen

  • jezelf een compliment geven

  • compliment ontvangen

  • wat is mijn positieve houding

  • EHBO bij weinig zelfvertrouwen

 Jacqueline Appel-Wielens /  Kicoja /  Telefoon 0638190979 /  Lindelaan 99/  2282EP Rijswijk /